本文摘要：
天越冷，这汤姑娘越要多喝，润肺补血，养人对身体好 大家好，，前频频冷空气到来都是没几天就消失了，这一次看天气预报就没那么好了，冷冷的冬天这回是长住不走了啊。以前一入冬，手脚就出格冰凉，晚长进了被窝泰半天也没和煦。 做姑娘的恐怕十个就有九个有这个问题，其实说到底还是气血的问题。没生孩子之前姑娘月月来事，是要耗气血的。生了孩子还要喂养，营养跟气血也是要耗的。这么看来气血不足是大部门姑娘都要面对的问题呢，手脚冰凉也就是大家都有的问题了。
天越冷，这汤姑娘越要多喝，润肺补血，养人对身体好 大家好，，前频频冷空气到来都是没几天就消失了，这一次看天气预报就没那么好了，冷冷的冬天这回是长住不走了啊。以前一入冬，手脚就出格冰凉，晚长进了被窝泰半天也没和煦。
做姑娘的恐怕十个就有九个有这个问题，其实说到底还是气血的问题。没生孩子之前姑娘月月来事，是要耗气血的。生了孩子还要喂养，营养跟气血也是要耗的。这么看来气血不足是大部门姑娘都要面对的问题呢，手脚冰凉也就是大家都有的问题了。
既然知道，那我们就得要想着法的补气血了，小编以为买什么补气血的药可能都不太靠谱，究竟老话说是药三分毒。所以啊，平时小编就会比力注重食补，一日三餐总有一餐要能有补气血的工具，持久对峙肯定能改善很多问题。
今天跟大家分享的这道莲藕炖鸡汤就是不错的选择，大冬天，这汤姑娘就要多喝，调经补血气血足，姑娘多吃体质好，大家可千万别错过了。鸡肉含有富厚的卵白质，脂肪又少，是许多健身人士的首选，姑娘多吃也不必担忧身材会发胖。
老话常说，汉子不行一日无姜，姑娘不行一日无藕，并且莲藕另有益血生肌的功能。炖鸡汤一般选择老鸡会比力好，老鸡养的久，煲出来的鸡汤比力鲜甜。我们先把鸡切块放好，倒一些温水进去泡着，再切几片姜片放进去。
展开全文 莲藕削皮，先切成两半，清洗洁净那些小洞内里的淤泥，洗好后切成块状。鸡肉泡了十五分钟阁下就可以了，换一次温水再清洗一遍。
把清洗好的鸡肉放进电饭锅里，莲藕也放进去，再放几片姜进去，放一勺料酒，倒水没过食材一点。我们可以加一小片当归，另有两片黄芪和红枣也进去，这三样都是补气补血的，再加点枸杞。最后按煲汤健开始煲。
时间到了以后我们打开盖子，再下适量的食用盐就可以了。天越冷，这汤姑娘越要多喝，润肺补血，养人对身体好。
并且这汤煲起来又简朴利便，底子不消等，可以在上班前煮上去，电饭锅自动保温，下班回来就可以喝。大家千万别错过了好吃又好做的汤，对身体也是出格好的。
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